Kreatin nasıl kullanılır?

Etikette önerilen kullanım genellikle günde 3–5 g'dır. Kreatini su ya da meyve suyuyla tüketin, gün içinde yeterli su için. Kişisel kullanım için uzmanınıza danışınız.

Monohidrat mı, başka türler mi?

Kreatin monohidrat en yaygın ve en çok araştırılmış türdür. Mikronize ürünler suda daha kolay çözünür; içerik aynıdır.

Saklama

Kavanozu ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru yerde saklayın. Nem alan toz topaklanabilir; bu durumda karıştırmadan önce ölçeği kuru tutun.